高压高低压低怎么治疗

低压105 高压 140已经一个月了，降压药有副作用不想吃！我的情况比较特殊，只要一运动血压马上到85 130左右，第二天测量又成了105 140！做了血常规，尿常规，心脏，肾脏彩超都没事，父母没有高血压，偏偏我被看上了！工作压力比较大！心情焦虑不会减压！每天跑步跟吃饭一样！谁有这方面的经验！？一起交流！

2020年3月10日更新（初识高血压）：测量84 132基本上达到了正常水平！我想了很多次，如果我自我救赎成功了，我就把自己半年来的抗压过程分享给大家，希望能帮助更多的人！

2019年9月底，由于工作时间紧任务重压力大，我身边的一个患有高血压的同事在工作时晕倒，这哥们的血压150，220，跟电压没啥区别，医生说有生命危险，这大哥直接进了icu。我第一次觉得高血压这么恐怖，一直觉得高血压这个病离我很远，是个老年病、遗传病，我父母60多了都没有高血压，我不可能有。当天晚上，我回家用我爸的血压计测了一下我的血压120 180。当时心里特别恐慌，我怎么会高血压？回想去年因为工作忙忽略了一次体检，前年的体检时血压好像是在及格线，当时并没太在意。血压就是这样不知不觉的高了上去。第二天，我去了医院，当时测量110 150，让我吃降压药，我一脸茫然，听说降压药吃了就不能停，当时对高血压这个病一知半解，开始焦虑，恐惧，不知所措。后来我爸说，血压高就得吃药，高血压是慢性病，主要是伤害肾脏，心脏，眼睛。严重了会引发心脏病，肾衰竭，让我开始服药。我当晚吃了一颗降压药，吃了没多久，感觉头疼，心悸，那个降压药的副作用说明就有心悸，我躺在床上难以入睡，恐惧的煎熬过了那一晚，满脑子想得都是自己年纪轻轻突然有一天猝死，或者是长期服药成了药罐子，未老先衰。

（第一次用我爸的血压计测量的）

那个得高血压的同事后来确诊是肾上腺长了个瘤，导致血压暴增，他劝我赶紧检查，经过一个月的检查心脏，肾脏，血常规，尿常规，钾氯钠，醛固酮等等排除各种继发高血压，医生劝我坚持服药，终身服药。我知道血压不降下来是很危险的，我又去我们本地有名的一家中医院，中医医生也告诉我，这个最好是中西医结合，如果能稳定下来也可以尝试停药，也不一定是终身服药，而且低压高比高压高还危险。最后我同意了这个医生的方案，给我开了倍他乐克和氢氯噻嗪，还有一些活血的麝香活血药。我又买了一个电子血压计，过起了每天测量血压，查阅资料，试图说服自己要终身服药的日子，这才有了我在知乎的第一次发帖。

我几乎看遍了所有关于高血压的资料，中医降压，运动降压，一切能够降压的办法我都愿意尝试。医院的检测醛固酮有点偏高，这个跟代谢有关，显然三高问题跟代谢关系密切，都是因为不好的生活习惯导致，我开始改变自己的生活习惯。与此同时，倍他乐克副作用出来了，我早晨没有了晨勃，氢氯噻嗪让我口干舌燥，得过高血压的人告诉我，吃的时间长了还会咳嗽，据说倍他乐克副作用千分之一的概率会引发ED，主要是降心率，我特么就是那个小概率。服用降压药以后我的血压到了86 130左右，我想不吃药试试，前几天我的血压只是有一点反弹，后来可能身体里的药物全部代谢出去了，血压直接到了110 160，头疼头闷脸红坚持了几天停药，血压低压一直在110以上，属于三级高血压，很危险。我联系那个医生，医生让我不能停药，停药就会反弹，这期间我每天跑步。早晨顾不上跑步，就中午跑，晚上跑，持续坚持运动。往往是晚上跑完步回去测量血压在100左右，第二天早晨醒来一测血压又回到105。反反复复，后来我的腿肌肉酸痛，脚底肿痛，还在咬牙坚持。后来又看资料说这样很危险，应该先把血压降到正常值再跑步，不然运动时候血压会涨的更高，对血管伤害更大。焦虑的我又一次服药，服药以后，晨勃又没了又开始口干，甚至咳嗽，但是血压正常了。我又停药了，不想再吃了。我还记得当时我在北京出差，血压反弹到120 180，我彻底失眠，担心自己会不会猝死，几乎一夜没睡，整个人处于焦虑状态。耳朵听到一点声响都觉得刺耳，眼睛模糊，然后怀疑是不是血压伤害了我的视网膜。就这样还是每天坚持运动，模模糊糊的在没人的街道上跑着。

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