最能打动顾客的短信

最能打动顾客的短信

最能打动顾客的短信。做销售是有一套完整体系的，既有精神上的关心，也有物质上的关怀，还有切实能帮助客户的增值服务报告，算是多渠道立体式的攻心策略，以下分享最能打动顾客的短信

最能打动顾客的短信1

1、牵挂思念的老朋友！感谢初冬的晨风，让我惦念你冷不冷；感谢初冬的暖阳，为我带来对你的祝福；特来问候朋友天冷注意身体，祝福朋友永远健康幸福快乐！

2、伴随雪花飞舞，微笑送出祝福，周末已经倒数，暂缓忙碌辛苦，轻松启程上路，快乐正在路途，常有朋友关注，心情不会孤独，放飞美丽心情，快乐心中永驻！。

3、茫茫人海，多一个人相知，是一种欣慰。人生旅途，多一个人相伴，是一种福气。红尘多忧，多一个人问候，是一种慰藉。愿你开心！

4、放下繁忙的工作，抛弃抑郁的心情，品一盏香茗，听一段音乐，收我的一条短信，放松身心劳逸结合才能事半功倍，祝你幸福！

5、关怀的短信不请自来，遥远的思念因你存在，与你的快乐每时每刻，与你友情在内心珍藏，你的朋友祝你在异乡开心每一天，生活精彩无限！

6、生命原是张白纸。自从黄给它希望，蓝给它沉着，绿给它活力，红给它热情，紫给它浪漫，生命才变得绚丽多姿。愿你五彩缤纷每天。

7、让凉风吹走你的忧郁，让雨洗掉你的烦恼，让阳光带给你温暖，让月亮带给你温馨，让我的关心与牵挂能带给你好心情…天冷，要注意身体！

8、天空很蓝，开心快乐不要烦；大海很宽，没事快把幸福钻；友情很深，惦记朋友在心间；祝福很甜，及时发送不等闲；愿你开心！

9、春季护肝三宝典，分享给你记心间；油腻烟酒需少碰，菠菜韭菜多吃点；充足睡眠是关键，睡觉莫超十一点；保持乐观不动怒，闲来无事聚聚先。愿快乐安康！

10、拾一片香山红叶，赏层林尽染；登一段万里长城，观大好河山；游一游密云水库，望天水茫茫；走一走银杏大道，看满目金黄。金秋十月，玩转北京，祝开心！

11、适当采撷野菜吃，富含营养助运化；暮春吃得要清淡，体内积热要防范；绿豆赤豆酸梅汤，蔬菜水果加绿茶；优质蛋白多吃些，忌狗羊肉和麻辣。祝健康快乐！

12、朋友，周末到了，保持健康，吃个苹果，一生平安，尝个香蕉，心中香甜，希望你胃口大开，笑容常在，永远不老，周末愉快！

13、让星星送去我的祝福，让小雨送去清爽的凉风，让好运和美丽永远追随你一生，让短信一次次的奉我永远的祝福，祝周末愉快！

14、面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚清醒，然后不断进取，这是一种力量心。面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和释然，然后努力化解，这是一种境界心。

15、音乐让人舒心，赞美让人甜心，爱情让人痴心，友情让人诚心，而你让人挂心：愿我的真心，再加关心，能换来你天天开心！

16、天冷了，短信传去我的牵挂，不要你生病，不要你困倦，不要你丢失了睿智，不要你隐藏了笑容，只愿我的问候使你永远幸福，永远快乐！

17、记忆的甜蜜是爆米花，爱情的浪漫是玫瑰花，清茶的芳香是茉莉花，朋友的祝福是有钱花，周末祝你横财竖财一起来，最重要的是快乐起来。

18、朋友是雨中伞有你不凄惨，朋友是雪中炭有你胜严寒，朋友是被中棉有你才温暖！相聚虽默默无语，分开却时时思念！

19、蓝蓝的天空有朵朵的云，朵朵的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有浓浓的情，浓浓的情里有我深深的问候，祝你幸福快乐！

20、人生终归有太多的无奈，懂得宽恕，懂得原谅，懂得看开，简简单单就好。人生无需在意太多，顺其自然就能安乐，愿你心情坦然，一切皆好！

21、我愿变成您窗外的一棵树，用我的绿色洗却您视觉的疲惫，用我的摇摆给您带去夏日的凉爽。祝您有一个轻松的周末！

22、睁开惺忪的眨眼，已到上班的时间，胡乱的吞咽早点，赶往公交的班线，匆忙的指纹到签，紧张的心情缓减，查看朋友的留言，发送温馨的祝愿。祝你上班准点！

23、春赏百花秋望月，夏有晾风冬听雪。心中若无烦恼事，便是人生好时节。晨有清逸，暮有闲悠，走过人生四季，一路风与景，愿你快乐！

24、在这安静的深夜，我让思念慢慢开出花蕊，吐露爱恋的芬芳，陶醉怡人的月光，给你一路的温暖，在那幸福的梦乡，亲爱的，晚安，好梦。

25、小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。早安。

26、有一种合作，貌合神离心两头；有一种合作，背着坑你烦不休；有一种合作，一人一口乐悠悠；亲爱的合作伙伴，愿我们友情珍藏在心头，共创互赢并肩走；祝你步步高升早登峰，事业顺利无忧愁！

最能打动顾客的短信2

1、深深的情谊与祝福，绵绵的思念与问候，在这特别的日子里，把祝愿随着短信带给远方的你，朋友，新年快乐，万事如意，华丽的词藻不如真真的情义，只愿你一切顺利！

2、不喝白酒，人生不会白走；不喝啤酒，脾气照样会有；不喝红酒，红包也能到手；不喝香滨，生活不会结冰；啥酒也不喝，祝你照样乐呵呵！

3、故事里总有浪漫的色彩，牵挂里总有甜蜜的成分，春天里总有温暖的力量，祝福里总有真诚的情怀。真心祝愿你的事业春意盎然，你的生活锦上添花！

4、让阳光为你开路，迎接灿烂的明天；让青山给你护航，走向成功的彼岸；让花香与你作伴，守候幸福的今天。亲爱的朋友，愿你的每一天都春暖花开！

5、生命中总有几个日子最珍惜，心底里总有几个朋友难忘记。从细雨飘洒的春天，到瑞雪纷飞的冬季。虽不能时时相聚，却常常在心中想起。遥祝天天快乐！

6、希望你能乘上月亮船，渡过紧张星期一，走过愉快星期二，流向星期三，奔向快乐星期四，飘过浪漫星期五，穿越顺心星期六，游弋在幸福星期天。

7、人生如梦，岁月无情，蓦然回首，才发现人活的是一种心情。穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是过眼烟云。只要心情好，一切都会好。愿你天天好心情！

8、成堆的工作是周一永久的主题，巨大的压力是周一最大的宿敌，劳累的倦容是周一显眼的蓄积。周一的日子，知道你忙到不可开交了，可千万记得照顾好自己哦。

9、让手机的振动代表我的心跳，铃声代表我的微笑，屏幕代表我的关照，信息代表我的忠告，我天天为你祈祷，愿你远离烦恼，美梦环绕，天天乐逍遥！

10、周一到了：愿你带着家庭的温馨，把压力甩在一边；愿你揣着远大的理想，把疲劳用力踩扁；愿你带着追求的快乐，把气势升到顶点；祝愿周一的你，压力烦恼靠边站，快乐追求乐翻天！

11、打开的是吉祥、读的是祝福、看的是平安、往下按的是开心、愿你每一天都快乐!每个月都顺利!每一年都健康吉祥!祝你时时好运。

12、一周一周，周而复始，中流砥柱，周四最累，哥们挺住，勇往直前。为你加油，不怕油贵；为你鼓掌，不怕手疼；为你高歌，祝你周一快乐！

13、短信祝福，送上！快乐指令，听好！挫折烦恼，扔掉！远离压力，做到！联系惦记，必要！朋友关怀，收好！快乐心情，绽放！愿你经常，微笑！

14、你无法改变别人，但你可以改变自己；你无法改变天气，但你可以改变心情；你无法改变生命的长度，但你可以拓展它的宽度。愿你处事不惊，永远幸福！

15、知己是完美的深交，朋友是生生世世的牵挂。真心痴心关心促使我不得不奉献爱心。亲爱的朋友，工作劳累，身心疲惫，天气寒冷，望珍惜身体，身心健康平安是福！

16、春天有礼，送炸弹，取名就叫“阳光灿烂”，炸开你一路春光灿烂，炸响你一身誉满喝彩，炸掉你一遭晦气纠缠，愿你今年从春开始，保持超有范儿！

17、又是一周忙忙碌碌，又是一周送句问候，天干物燥，不要上火，多喝白水，少熬通宵，要是想，我打个电话，不要总是，夜长梦多。新的一周，努力吧。

18、当鸟儿在窗外鸣叫，当嫩柳在风中发芽，当花儿在田间绽放，当细雨滋润禾苗，当手机铃声响起，那是我的问候来到，那是我的祝福发酵，祝你开心。

19、开心就好，忘记烦恼；知足就好，不生烦恼；做事就好，赶跑烦恼；不知最好，没有烦恼；不想最好，逃避烦恼。祝天天快乐，幸福满满！

20、天气多变化，关怀永不变；话语虽不多，牵挂却不少。忙时爱惜身体，闲时保养身体；烦恼和我说说，高兴与人分享；天天努力向上，快乐与你同在。

21、上帝给了你聪明，你却把它装进空瓶；上帝给了你天晴，你却把它定了刑；打开心灵，放飞心情，每个人都是快乐精灵。世界自闭日，转此短信，让自闭消停！

22、多点耐心，TA不过有点任性；多份微笑，TA不过有点安静；多些帮助，TA不过少点自信。世界自闭症日，转此短信，关注自闭症，带TA融进大家环境。

23、业余时间也是“一片田”，你不去开垦，它就会荒废；你去耕耘，种上喜欢的“庄稼”，在不久的将来，你就会比别人多一份收获。愿你把握机会，收获惊喜！

24、阵阵寒流来袭，常常温暖难觅，送我多多问候，献我多多祝福，暖心暖胃暖身体，温暖的感觉常伴你。天气变化，注意保暖哟。

25、载着清风拂面，鸟语花香的晨曦，周末带来了清新空气。结束了一周繁忙的'工作，此刻的你，需要这温暖的气息，给你欢声笑语，给你开快畅意，亲爱的朋友，祝你周末愉快。

26、云淡风轻，随意放飞美丽心情！诗情画意，爱心在阳光下沐浴！盈盈笑语，管它哪堪泪水委屈！祝福为你，生活洋溢甜蜜温馨！周五愉快！

27、又到周五，送你一片大果园，栽种着智慧的大树忘忧的果实开心的花朵，穿插着快乐的小溪，唱着幸福的歌曲，传递着浓浓的欢喜。祝你周末开心！

28、"剪一缕柔柔春风,采一路幽幽花香,添一抹淡淡斜阳,画一条清清小溪,汇一腔切切牵挂,写一纸浓浓思念,借今宵良辰美景,祝朋友们天天快乐！"

29、人生这出戏，有两点不易：台前风光时，要把持住自己；幕后落寞时，要做大心胸豁达！！

30、鸟儿感恩天空，花儿感恩大地，鱼儿感恩海洋，蝶儿感恩雨露，感恩的心，感谢有你，让我的生命如此美丽，我才知道，真挚的友情胜过甜言蜜语。

最能打动顾客的短信3

如何给客户发短信？

时间固化： 每周五下午四点半发送周末祝福语+熟悉的客户提前两天的中午发送24节气养生短信。

周末短信如果发早了，客户根本没有过周末的心情，如果发晚了，客户的心都跑了，遇到下班，开车，吃饭，客户根本没心情看短信！发了也是白发！

内容精准 ：客户一般都很少看完短信内容的，给客户发送短信主要是通过数量级来增加客户对我们的印象，用坚持来打动客户。

当然为了短信有人情味也可以编辑成

某某，周末快乐啊！工作一周了，注意休息，别再加班。+时间过得真快，又到周末了，呵呵，祝某某周末愉快！

+某某，周末了，好好放松心情，跟朋友家人聚聚！

+不知不觉又到周末了，祝某某周末愉快！带上老婆孩子出去玩玩！

+如果内容有出去玩玩之类，可附加周末天气预报，显得更贴心！

短信格式： 某某总（熟悉后可以以哥/姐相称）祝您周末愉快，小王（或者直接留姓名，不管怎样，往亲切上面整）是否要加公司名称（自己理解的是前两次可以添加前缀，以示介绍，此后为了模糊销售主张，越简单越好）

是否回复： 这个需要根据具体情况而定，对于一般的回复，比如“谢谢”“也祝你周末愉快”，这类回复就不用回了。之前求得一个要烂账的方法就是一直给客户发祝福短信，起床后，午饭后，晚饭后都发。

或许有的客户对我们发周末短信过敏以为是收账，那么当客户问及此事，我是这样回复的“某某，您多虑了，给您发条周末祝福，这是我的习惯”客户如有再回复，我们就不用管了！

短信定制化 ：给客户发祝福短信，千万不能群发，那样发一分钱效益也没有，客户会认为你做事偷懒，不尊重人，以后也没有心情看你的短信！对于熟悉了的客户可以针对对客户的了解（工作性质，家庭生活、健康状况等等）编辑短信内容。

其他节日： 周末愉快正好赶上节假日：对于母亲节、父亲节、清明节、端午、五一、十一、圣诞、元旦等节日，咱们不要去凑热闹，继续发送周末愉快就好，除了中秋和春节发祝福短信外，其他节日勿发。

此外，应该发送与客户首次相识的纪念日和开单纪念日（纪念日是通过建立客户档案获得，纪念日时间以一年为妙！）

客户单休 ：咱们也是周五发短信，因为这跟客户的工作性质无关，他们也要过周末，也想有一个周末愉快的心情；

首次见面 ：第一次见面后在十分钟之内给客户发送短信。内容以“认识您很高兴开头+希望以后有合作机会的商业化内容+或者是结合气节养生提醒的人情化内容+或者是细心观察到的个性化内容。

为什么第一次见面发短信，而且是在十分钟之内，因为客户事多，忙。难得见一次面，为的就是要让客户记住咱们，增加一个销售动作，总是有好处的。

在公司领导陪同下拜访客户的，更应该发短信，因为交谈过程中自己很难插上话，如果不发短信，自己就差不多被忽略了，下次见面又得重新开始。

客户爽约： 以短信的方式向客户提醒，这次不来下次再邀约。千万不能打电话，打电话有让客户解释原因的意图，会给客户造成心理压力。

客户不是直接负责人： 前期给该客户一直发送短信，当得到关键负责人后，对于非直接负责人的祝福短信也要坚持发，要杜绝客户产生人走茶凉的感觉，项目性销售，要谈成一个客户不容易，但要毁掉一个合作不就是两三分钟的事，他们要是给项目负责人说一句话，我们再要见到项目负责人就难上加难了！

最能打动顾客的短信4

1、祝你生活愉快，谢谢你的来电。

2、您的满意是我们的骄傲!祝您生活愉快!

3、你就是我们的衣食父母 ，有什么需要请对我说。

4、能为您服务，是我的荣幸!

5、您现在买不买我们的产品都没有关系，您到了我们这里就是我们这里的贵客，您可以先了解一下我们的品牌、了解一下我们的产品。(态度诚恳，眼睛直视对方)

6、很高兴为您服务，希望我们能够继续合作!谢谢!

7、夏天天气干燥闷热，请喝杯水，降降温吧!(递上水，微笑)

8、具体问题，具体分析!还要看你是做什么的…不管是干嘛的，客人都看重你是否心诚，应该会是这样吧!

9、下雨天递上纸巾:欢迎您冒雨光临本店，非常感谢，请您先擦擦雨水吧!

10、谢谢光临，愿下次再为你服务!

11、请问您有什么需要我帮忙的吗?

12、为您服务是我的荣幸，您能提意见给我们就是我们荣幸中的荣幸了。(在顾客批评你们的产品时)

13、如果不合适这边还有好多产品，希望你能选出你最满意的商品客户满意是我们努力的目标。

14、很荣幸，能为你提供服务。

15、你好，欢迎光临，能为你做什么呢?

今天小编辑给各位分享春季美容小常识的知识，其中也会对春季小常识发给美容养生客人分析解答，如果能解决你想了解的问题，关注本站哦。

春季皮肤保养小常识有谁知道

一、注意皮肤的清洁

每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。

二、注意饮食调节

避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。

三、多饮水

美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。

四、你需要的是水不是油

您应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。

五、化妆品也该“换季”了

除了使用具保湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外，粉底应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。

六、防晒必须从春天开始

此外，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。

春季怎样护肤？

立春已过，温度渐渐回温，有很多同学就开始松懈护肤了，觉得春季不像冬季那么干，偶尔可以偷个懒，其实春季是最需要注意护肤的，丝毫不能懈怠，今天就来说说我们在春季护肤需要注意什么？

一．洁面

清洁是护肤的前奏，也是比较容易被忽视的一步。不仅要注意护肤品的选用，水温也很重要。在春季洁面，水温不宜过高，也不宜过低，温温的最好。特别的肌肤有小情绪的时候，水温没有把控好，或是频繁去角质，都会造成比较大的刺激，给肌肤徒添压力。

丽之态光耀肌活洁面膏

二．保湿

肌肤出现问题，十有九干。比较敏感的肌肤更是如此，如果不做好保湿功课，皮肤比较容易出现刺痛的现象，这时候你的肌肤已经在为你发出信号了。早春的时候，空气湿度低，干燥度不比冬天，像多肽是能从内至表修护缓解肌肤问题，同时还为肌肤补充源源水能，提升肌肤的蓄水能力，帮助肌肤维持健康状态。

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三．防晒

老生常谈的话晒话题，一年四季都不可忽视。肌肤问题有80%都是由于阳光引起的。肌肤会出现衰老、斑点等，有很多人认为夏季才需要防晒，其实不然，从冬季到春季，空气逐渐稀薄，虽然没有夏天那么毒辣，但是春季的光照也是不可忽视的。别因为一时的省事，而得不偿失。像一些隔离也能起到防晒的作用，我们每日都要通勤，隔离不仅能修饰肤色，还可以呵护肌肤。

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四．运动、作息

不熬夜、保持合理的运动，可以帮助肌肤加快代谢，把皮肤里不好的都清空，及时素颜，也能感受到清透细腻，化妆的时候也不会出现卡粉、脱妆的现象。不熬夜，也能和痘痘说再见，何乐而不为呢？

五．饮食

多吃蔬菜、水果，给身体补充一些维生素，也能改善肌肤的状态。特别是一些蔬菜水果，含有花青素、叶绿素、维生素等，都具有不错的抗氧化能力，能帮助我们对抗岁月留下的痕迹，提亮肤色，令肌肤嘭弹发光。

春季有什么养生护肤技巧？

春天是万物生长的时节，也是我们皮肤新陈代谢的时候，抓住时机护肤，一个春天就能收获不小哦。

第一招：补脾可净颜

相对的，脾脏、肺和肾脏都处于弱势，补脾是春天继补肝之后最重要的一项任务。

茯苓加牛奶一定要每天都喝，防患于未然，因为只要是有点脾气的女性，肝脏都难免有问题，虽然一时的脾虚症状没有表现出来，但肝脏的疾病必定波及脾脏，变成黄脸婆的时候再后悔可就晚了！

tip1：市面上卖的茯苓粉在打成粉时可能都没有清洗过，所以还是不要用粉状的，那几块，先用开水烫一遍，然后再加牛奶直接这么吃便可。

第二招：补肝可养眼

心火在春天很旺，所以失眠也是在所难免的。

将桂圆加入茶中，能将心火引导到甚水里去，灭心火的同时不养肾脏。

桂圆虽然是上火之物，但是熄灭心火真的很神奇，很有效。

第三招：“五香汤”，让你做个馨香美人

兰香、荆芥头、零陵香、白檀香、木香这五味中药材，都有芳香身体和驱浊的功能，将这些药材放在砂锅中，煮半个小时，药材不用放太多，每样10克就足够了，然后再倒入在浴盆里。最好能坚持连续泡15天，这是一个疗程，你将会有很大的改变哦。

tip2：春天肝气很旺盛，不要多吃酸的食物，会增加肝脏的势头。要适当吃点甜的，能够帮助扶脾。

第四招：按摩头皮，好处多多

春天要每天坚持按摩头皮，可以用那种专门用来按摩头皮的梳子，每天晚上按在头皮上使劲向下按，但注意轻轻地来回梳，不然太痛了，头顶穴位比较多，还是比较疼的。

按摩头不光是对头发好，还能通百脉，让气血不衰，再配合泡脚，虚火全部都下来到肾脏了，睡觉也香甜。

tip3：如果没有专门按摩的梳子，用手指也行，不过力道会差很多。

第五招：核桃润肤

春天，头发、皮肤都会感觉干燥。而每天早晨吃3个核桃，坚持吃3个月，全身皮肤都会非常滋润，根本不用涂护肤乳液，而且头发也会头顺有光泽。因为核桃仁所含的植物脂肪中的亚油酸是人体最理想的肌肤美容剂。核桃仁还含有多种维生素和大量的甘酸，可以增强皮肤的抵抗力，有光润皮肤的作用。

春季应该怎样护肤？

春天不保养，夏天徒悲伤。春天是万物复苏的季节，是计划护肤的开始，那么春天护肤的小技巧有哪些？

1、更换护肤品

春天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”。在使用护肤品时，应“轻装上阵”，使用清爽、透气的护肤品更舒适、轻松，时刻为肌肤带来充足的水分与营养，紧实肌肤，增强肌肤弹力，保湿锁水，推荐安婕妤的保湿水嫩弹力露。

2、防晒不可偷懒

多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的，春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈。春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑，只有认真做好防晒工作，才能从源头上杜绝皮肤被晒伤和晒黑，使皮肤一年四季均白皙，平时结合使用美白的护肤品，像安婕妤的美白淡斑亮肤水，有助于淡化色斑，提升肌肤明亮度，美白亮肤。

3、做好清洁工作

春天气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天外出后，应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。

春天给自己定制护肤计划，打造水嫩亮白的肌肤。

关于美容养生小知识

我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于美容养生小知识，欢迎阅读!

美容养生小知识方法

养生又好吃的零食

1.葵花子-养颜;

2.花生-能防皮肤病;

3.核桃-可秀甲;

4.大枣-预防坏血病;

5.奶酪-固齿;

6.无花果-促进血液循环;

7.南瓜子和开心果-健脑;

8.奶糖-润肤;

9.葡萄干-补血

10.芝麻糊-乌发;

11.巧克力-怡情;

12.薄荷糖-润喉;

13.柑橘-富含维生素C。

饭后养生

①吃得太油腻，喝杯芹菜汁;

②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;

③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;

④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;

⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;

⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。

中医说枸杞养生

常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。

这因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”

夏日养生菜之豆腐

豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。

此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

养生与颜色

《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。

一般来说，春多吃绿，夏多吃红，秋多吃白，冬多吃黑，四季吃黄。

美容养生小知识技巧

生活小知识

夏季养生十大最佳方法：

1、最佳调味品：食醋;

2、最佳蔬菜：苦味菜;

3、最佳汤肴：番茄汤;

4、最佳肉食：鸭肉;

5、最佳饮料：热茶;

6、最佳营养素：维生素E;

7、最佳运动：游泳;

8、最佳服色：红色;

10、最佳保健措施：起睡定时。

冬季养生试试“煮水果”

①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。

②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。

③枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。

④山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。

⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

最好的运动方式

步行锻炼简便易行,尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生。步行能增强心血管系统功能,帮助心梗,中风的康复。

正确的步行方法是：挺胸抬头，迈大步;手臂随脚步节奏摆动，并和呼吸节律同步。每天1或2次，每次30~60分钟，一周累计步行5次。

以微微出汗为宜，坚持3~5周可见到成效。

早餐喝什么最养生

1、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的;

2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错;

3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人;

4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补;

5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

美容养生小知识注意事项

夏日养生保健秘诀

五要三不宜

1，要保持情绪欢畅

2，要动静结合.

3，要注意饮食卫生

4，要多试试以热除热。

5，要适当吃些苦味食物夏令尤其需要。

6，不宜用饮料代替白开水7不宜睡砖石地上8不宜“快速冷却”。

这些是我们生活中常常是你不经意间发生的，或是你不太在意的事，但是如果你稍微的有点意识，它就能给我们带来不可思议的健康保证!希望大家重视!

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