苦瓜绿豆汤——生津止渴降三高

　绿豆汤是一种大家都喜欢饮用的饮品类型，口感清爽，而且可以清热解毒利尿消肿，对于排毒来说也有一定的好处。苦瓜绿豆汤是不错的降三高的饮品，苦瓜和绿豆搭配，可以生津止渴，还能预防三高疾病，来看看它的做法。

　苦瓜绿豆汤是一款味道特别清香，可清热消暑，非常适合夏天饮用的清爽汤。

　 苦瓜绿豆汤所需材料

　苦瓜200克、绿豆50克、陈皮适量、冰糖适量

　 苦瓜绿豆汤的做法

　1、绿豆洗净，浸泡30分钟;苦瓜洗净，切块;陈皮洗净。

　2、锅内放入八分满的水，加入陈皮，待水煮沸后，放入苦瓜、绿豆，大火炖煮20分钟，转小火继续熬煮2小时，加冰糖煮化即可。

　 苦瓜绿豆汤的功效与作用

　苦瓜中含有的苦味酸，可以有排毒的作用，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。绿豆中含有的纤维素比较多，可以有排毒的功效，具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。苦瓜绿豆汤是一道清热解毒利尿消肿的饮品，可以有解毒省禁毒作用，对于降低三高疾病来说也起到了很好的效果，还能有保护肝脏的作用，适合多种人群。

　苦瓜绿豆汤的制作以及它的保健效果，上面介绍了相关的内容，苦瓜绿豆汤具有降压降糖的作用，对于清热解毒去火来说也有一定的好处，还能有利尿消肿的功效，日常生活中这样的养生保健的饮品可以试试，效果很不错的。

用料 ?

苦瓜

绿豆

排骨

生姜

葱

料酒

盐

白糖

白醋

苦瓜绿豆排骨汤的做法 ?