经常上夜班如何保护好皮肤？

看你是什么性质的夜班，什么皮肤吧

不过最基本都不论哪一种人都要做到：

1，疲劳了一天回家，再累也不能倒头就睡。仔细洗个脸。长期对着电脑的人可以把黏着脸上的紫外线什么洗掉。没有的话一天下来脸上也堆积着很多灰尘细菌。用洁面乳洗干净哦

2，面膜。面膜是皮肤补充营养最快的途径。如果太累没时间一片一片地敷。那就买个睡眠面膜，敷上不用洗就可以睡的。兰芝的牛尔的睡眠面膜都不错。

3，空腹睡觉不好，吃太多睡觉也不好。做个杂粮粥，或者牛奶。吃完再睡。个人喜欢在粥里加点珍珠粉。美白啊美白。牛奶的话加点蜂蜜。可以在做粥的时间完成1&2.杂粮可以选择：红薯，玉米，红豆，黑米，芝麻，核桃，小麦等1种或多种，嫌麻烦可以之间用磨好的做成糊。

也可以选择吃一个苹果或者什么的水果。

敷睡眠面膜要涂多少厚呢

睡眠面膜不一定要在乳液/面霜之后使用。其实，这取决于你的个人肤质和使用的睡眠面膜类型。

对于干性皮肤的人来说，先使用乳液或面霜有助于提供更多的水分和营养。然后，将睡眠面膜作为最后一个产品使用，可以进一步锁住水分，保持肌肤湿润。

但是，如果你已经使用了很多其他的保养品，在皮肤表面形成了很厚的层次，那么睡眠面膜就不需要再加入了。在这种情况下，使用睡眠面膜可能会阻塞毛孔并导致皮肤问题。

如果你使用的是质地较轻的乳液或面霜，则建议在它们之后再使用睡眠面膜。因为如果你在睡眠面膜之前使用过多的重型产品，则会降低睡眠面膜被吸收的速度和效果。

选择是否要在乳液/面霜之后使用睡眠面膜取决于你的个人偏好和肤质。根据需要进行调整，并根据产品说明书上的建议使用。最重要的是，不要使用过多的产品，这可能会导致皮肤问题并影响睡眠面膜的效果。

睡眠面膜哪个牌子的好用?说到睡眠面膜大家应该都很熟悉，睡眠面膜有很好的护肤效果，能在我们晚上睡觉的时候对肌肤进行深层滋养，给皮肤带来充足的水润和营养。

香缇卡钻石级面膜

这款面膜是以海藻、白茅、玫瑰等天然成分作为主要原料的，其具有修复肌肤、深层补水、抗皱的作用，长期使用可以让肤质更加的稳定。

温漾睡眠面膜

超好用的一款面膜!价格划算，效果超好！各大百万粉丝的美妆博主都推荐过这款，不光能深层补水，还可以修护肌肤，比如干燥粗糙暗沉毛孔粗大等问题。每天睡前涂抹上就可以，无需清洗，夜间是最好的护肤时间段，皮肤修护速度比白天快两倍。这款特别温和无刺激，孕妇都可以用。相信我用完一个月你会发现皮肤真的好很多！真心推荐！

羽西灵芝生机焕活睡眠面膜

产品中的有效成分会给肌肤进行密集的修复，这样就会促进肌肤在晚间的自我修复能力，并且还会给肌肤注入多种能量物质，并且还会讲污浊成分从肌肤中排出来，而且通过对肌肤角质层的调理，帮助肌肤快速的恢复到新生的状态下。产品带着一股淡淡的中药清香，使用之后感觉肌肤有种热热的，不过个人觉得还是效果还是很不错的。

温漾精华水

皮肤不好的一定要用这款全能精华水！很多明星都用过温漾这款，日本知名大学教授3年研制，对标千元级别的国际大牌，原料也是国际一线供应商，价格却很便宜，良心品牌！日本美妆大赏获得过金奖，对皮肤暗黄粗糙敏感痘痘效果很好，会让皮肤变得又白又嫩又滑哦，实力精华水，值得推荐！

宝拉珍选岁月屏障皙白光瓷睡眠面膜

烟酰胺的成分会减少肌肤上黑色素的沉淀，因此就能给肌肤深层补充营养，另外产品的萃取精华会抑制黑色素的产生，从而就会改善肌肤上暗沉的情况。

APW精华面膜

今年最火爆的一款经典面膜！它火的原因就是效果超级好，价格特别便宜。被很多评测视频评为国货之光面膜！细腻毛孔，提亮肤色，滋润保湿，舒缓痘肌，温和无刺激，很多敏感肌都大爱这款，面膜布是我用过的最服帖的了，上脸舒服。用完后皮肤真的能感觉到变好，相信我你也会爱上这款经典之王。

SK2小布丁睡眠面膜

里面蕴含了SK2独创的pitera专利，能够促进嫉妒的新陈代谢，改善面部的粗糙和干燥问题;薰衣草和合欢树皮的融合则能够修复受损的肌底，让肤质维持稳定。

素见修护乳

敏感肌的大救星！素见这款修护乳口碑太好了，所以被很多护肤博主称为“国货之光”，对红血丝、瘙痒发干爆皮，痘痘痘印，易过敏，发红效果都很显著。成分特别温和，孕妇都可以用，含有20多种纯植物有效精华，医科大学研发的实力保证！良心国货，值得入手。