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。写好千字文，马有度提出了“三精心”的要点。一要精心标题，常言道：“买书看书名，阅报看标题”。标题的锤炼，可以占到文章50%的效果，尤其是精彩的标题，可以迅速抓住读者，引起强烈的兴趣，使人们产生一读为快之感。二要精心写作，这是进行中医药科普创作的重点。他论述道：“古代文论中有‘凤头、猪肚、豹尾’之说，值得我们借鉴。意思是说文章开头要小巧、俊美，像凤头一样；中心段落要充实、丰满，像猪肚一样；最后结尾要响亮、有力，像豹尾一样。三要精心修改，初稿完成后，最关键的一步就是修改。先读给亲友听，送给专家审，自己更要反复看，修改增删。正如马有度所说：“总而言之一句话：文章是写出来的，好文章是改出来的。”

通过张艳、吕静、礼海编著的这本《养生之秘在养肾》，您可以了解到一些您想了解的关于肾脏的知识!不妨和我一起来了解下养生之秘在养肾的文摘，欢迎大家的阅读!

养生之秘在养肾的内容简介

　张艳、吕静、礼海编著的《养生之秘在养肾》是养肾强肾的实用说明书。全书从认识肾开始，分别从中西医的角度说弱了肾的特点和功能，从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了中医理论中肾与其他脏腑的密切关系，并告诉读者，一旦肾出现问题或发生疾病，会有哪些症状与征兆，身体会发出怎样的警报。之后，书中重点介绍了如何运用简便易行的手段来养肾、强肾，分别讲解了养肾强肾的食疗方法、最简单易学的耳疗、足疗、手序、经络、运动等养肾法、从精神情志方面如何调养肾脏，以及在日常生活中，有哪些应该掌握的养肾、强肾细节，养肾与性和生殖健康等知识。《养生之秘在养肾》简明清晰，一学就会，一本在手，养肾不愁。

养生之秘在养肾的作者介绍

　张艳，女，医学博士，主任医师。教授，博士生导师，辽宁省名中医。现任辽宁中医药大学附属医院科研处处长，心内科副主任，兼任国家自然科学基金专家评审委员、中华中医药学会科普分会常务委员、中华中医药学会心病分会副主任委员、中华中医药学会海外中医药师注册认证工作委员会副秘书长、中华中医药学会亚健康分会常务委员，辽宁省中医药学会常务理事，辽宁省中医心病专业委员会主任委员，老年病专业委员会副主任委员，血栓病专业委员会副主任委员等职。

　张艳教授从事中西医结合临床工

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